Eingepackt und angezogen
Packliste
Basic Ausrüstung: Das gehört immer mit
- Der Wanderung angepasste Schuhe
- Der Jahreszeit entsprechende Kleidung
- Rucksack
- Regenschutz
- Sonnenschutz: Brille, Sonnencrème etc.
- Taschenapotheke (inkl. persönliche Medikamente)
- Karten (Papier oder App)
- Handy
- Taschenmesser
- Ausreichend Verpflegung und Getränke
Erweiterte Ausrüstung: wenn's in die Berge geht
Halten Ihre Schuhe auch steilem Gelände stand? Benötigen Sie für einen langen Abstieg Wanderstöcke, um Ihre Knie zu entlasten? Haben Sie genug warme Kleidung dabei, falls das Wetter umschlägt? Passen Sie die Ausrüstung Ihrer Wanderung in den Bergen an und ergänzen Sie obenstehende Basic-Packliste mit folgendem Equipment:
- Feste, der Wanderung angepasste Schuhe mit griffigem Profil
- Evtl. Wanderstöcke
- Warme Kleidung
- Ersatzwäsche
- Evtl. Feldstecher
- Bei anspruchsvollen Alpinwanderrouten zusätzlich Sicherungsmaterial mitnehmen (z.B. Pickel, Seil)
Vor allem die Schuhe sollten dem Gelände entsprechend gewählt werden.
Benötigen Sie für einen langen Abstieg Wanderstöcke, um Ihre Knie zu entlasten?
Anziehen
Das Wanderoutfit: praktisch und geschichtet
Was ziehe ich an? Nicht zu wenig aber auch nicht zu viel. Bei der Wanderbekleidung lautet die Lösung der Modeberatung: Schichtenprinzip. Besondere Aufmerksamkeit gilt den Wanderschuhen – sie geben uns Halt und Stabilität. Idealerweise ist auch die Beinbekleidung funktional: Wanderhosen sind robust und wasserabweisend.
- DIE ERSTE SCHICHT
Wählen Sie ein Material, das den Schweiss ableitet und so den Körper trocken hält. Tipp: Für längere oder anstrengende Routen Wechselwäsche mitnehmen, um nicht auszukühlen. Achten Sie ebenfalls bei den Wandersocken auf das Material. Wandersocken aus Kunstfasern oder Wolle sitzen faltenfrei und transportieren Feuchtigkeit nach aussen. So bleiben die Füsse trocken und warm. Verstärkte Stellen können zudem vor Reibung schützen oder Stösse beim Absetzen des Fusses dämpfen. - DIE ZWEITE SCHICHT
Dies ist die sogenannte Wärmeschicht. Die Funktion: Fleece oder Wolle regulieren die Temperatur und ein körpernaher Schnitt isoliert. Softshelljacken empfehlen sich bei trockenen Verhältnissen. Bei Nässe kommt die Kombination mit einer wasserdichten Jacke zum Einsatz. - DIE DRITTE SCHICHT
Diese muss sich gegen Wind und Wetter behaupten – sprich wasser- und winddicht sein. Sie schützt den Körper vor Durchnässung und Unterkühlung.
Sorgfältige Planung
Die Sicherheit unterwegs beginnt bereits zu Hause
Mit einer sorgfältigen Planung lassen sich Risiken minimieren.
