Marcher dans la nature pour se sentir mieux dans sa tête

D’abord la nature est belle

Si les promenades dans la nature permettent de se ressourcer, c’est d’abord parce que l’activité physique est favorable au ressourcement, mais également parce que la beauté de cette nature favorise la sécrétion de dopamine, également appelée « hormone du bonheur ». Quand on voit de belles choses, on a envie de recommencer et quand on recommence… on revoit de belles choses. C’est un cercle vertueux !

Quand le spectacle est grandiose (par exemple la vue d’un lac entre des montagnes), il est évident. Mais parfois, il ne saute pas aux yeux. Il faut alors savoir chercher pour trouver de magnifiques détails ou de subtiles lignes graphiques.

Méditer, philosopher

Autre bienfait de la randonnée : elle offre un espace-temps à la réflexion.

Quand on est à la maison ou au travail, on a généralement trop de choses à faire et on ne réfléchit qu’à des questions pratiques. Quel est mon prochain rendez-vous ? Quand vais-je faire mes achats ? Combien reste-t-il sur mon compte en banque ? Suis-je à jour dans mon travail ? N’ai-je rien oublié ? Où vais-je manger à midi ? Reste-t-il suffisamment d’essence dans ma voiture ? Etc, etc… Au milieu de tous ces détails d’organisation, pas de place pour les grandes questions fondamentales…

Quand on randonne, c’est différent. Et surtout quand on randonne longtemps. On parvient à lâcher prise et à se poser des questions d’un tout autre genre. Suis-je heureux dans ma vie ? Quelle est ma raison d’être ? Quelle est ma relation aux autres ? Ai-je (ou non) de la chance ? Mais qu’est-ce que la chance ? Qu’est-ce qui est important pour moi ? Quelle(s) orientation(s) ai-je envie de donner à ma vie ? Etc, etc…

La nature comme exemple

Parmi toutes ces questions, il y en a certaines (et même beaucoup…) dont les réponses nous échappent. Pourquoi la maladie frappe-t-elle ici et pas là ? Pourquoi l’être humain est-il capable de faire du mal ? Que va-t-il se passer si l’humanité se moque du dérèglement climatique ? Ai-je le droit d’avoir de la chance quand d’autres n’en ont pas ? Pourquoi ne puis-je pas avoir toutes ces choses que d’autres ont ? Etc, etc… Je n’ai évidemment pas trouvé les réponses à ces questions, mais, personnellement, la nature m’aide à admettre la situation.

Quand j’observe la faune et la flore, je me rends compte que les différences et les injustices sont partout. Qu’il y a du bonheur et du malheur aussi chez les animaux et les plantes. Il faut s’y faire, mais c’est ainsi : la nature est magnifique, mais elle n’est pas parfaite. Chaque élément a son destin, plus ou moins heureux, plus ou moins tragique. Alors, tant qu’à faire, comme une fleur ou un animal, autant profiter de ce que la nature nous offre de bon et résister tant bien que mal quand elle nous met face à des épreuves. Dans le respect des êtres et des choses.

Un populage des marais ne se demande (probablement) pas pourquoi il n’est pas rouge et pourquoi il n’a pas d’épines. Un mouton du Valais ne se demande (probablement) pas si l’herbe ne serait pas plus tendre aux Grisons et pourquoi il ne peut pas voler…

Avec mes amitiés / Pascal

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